Yes, girls, daar ben ik weer met mijn gember, mijn geliefde gember LOL.Ik ben weer iets nieuws te weten gekomen over gember, maar eerst moet ik even mijn verhaal doen om het effect van gember te bewijzen ;) 2 dagen geleden was het weer die tijd van de maand en ik werd wakker met pijn rond half 2 s'nachts en ik was ook nog eens verkouden. Wanneer ik menstruatiepijn heb, dan is het de eerste dag echt hevig, de pijn is voornamelijk in mijn buik maar straalt ook door naar mijn bovenbenen (brandend pijn) en onderrug. Ik had gelijk 2 paracetamol naar binnen gewerkt, maar de pijn wilde niet echt wegtrekken. Dus rond 3 uur s'nachts weer 2 paracetamol en toen was de pijn weg rond 4 uur s'nachts, fijn he? Ik ben er nu achter dat de pijn die ik altijd heb op de eerste dag van mijn menstruatie "dysmenorree" heet, dit betekent pijnlijke menstruatie. Dit is een lang artikel, dus klik op "Meer lezen" het is de moeite waard ;) Er is namelijk wetenschappelijk onderzoek dat bewijst dat gember tegen menstruatiepijn helpt!
Een voordeel van een zeer pijnlijke menstruatie is dat het een teken is dat je goed vruchtbaar bent, tjah...haha. Nu zullen de meesten die dit lezen, wellicht denken "Meid, waarom ga je niet aan de pil? Waarom doe je jezelf dit aan?". Nou, ik zou wel aan de pil willen gaan, maar ik wil mijn hormoonhuishouding niet in de war brengen en ik wil het liefst geen chemische dingen in mijn lichaam, tenzij het echt noodzakelijk is. Ik heb de afgelopen dagen dus echt zitten zoeken naar alternatieven, want telkens twee paracetamol innemen om de twee uur dat lijkt mij ook best schadelijk voor de maag. Nu, weten mijn vaste lezers dat ik echt helemaal gek ben op gember, ik probeer echt elke dag wel een kopje verse gemberthee te drinken. Gember is namelijk goed voor de spijsvertering, voor maagpijn, tegen misselijkheid en bevat ook veel antioxidanten wat weer goed is voor de huid, huidveroudering en het voorkomt zelfs darmkanker zie het nieuwsbericht op Nu.nl: Gember helpt darmkanker.
Zoals de titel van dit artikel al 'verraadt' is gember ontzettend goed tegen menstruatiepijn, maar niet alleen tegen menstruatiepijn het bevordert ook de menstruatie. Stel, je ben niet altijd regelmatig dan is het aan te raden om gember te gebruiken. Nu kan ik hier wel een leuke post schrijven over wat ik allemaal erover heb gelezen op het internet, maar ik ben meer gerust gesteld als er ook wetenschappelijk onderzoek naar gedaan is. Gember wordt in de traditionele Indiase en Chinese geneeskunde gezien als de universele medicijn. Universele medicijn, nou dat moet toch wat zeggen over gember, dat het hartstikke goed is? Gisteravond heb ik DE bron gelezen waarin werd onderzocht naar pijnbestrijding van menstruatie, hierbij is een groep vrouwen opgesplitst in 3 groepen, namelijk 1 groep die gember gebruikt, de tweede groep gebruikte medicatie en de derde groep ibuprofen. In dit onderzoek kwam naar voren dat de groep die gember gebruikte pijnvrij waren in tegenstelling tot de groep medicatie en ibuprofen. Hier is de link naar het artikel: Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea.
Gisteravond had ik rond kwart over elf s'nachts een wortelsapje gemaakt, had ik niet moeten doen zo laat in de avond, want ik voelde me erna best misselijk en ik had ook nog wat nakrampjes van de hevige menstruatiepijn. Dus had ik op een stukje gember gekauwd en echt binnen 5 minuten, moest ik al boeren (ja iewww, maar dat is een teken dat de spijsvertering weer goed op gang komt) misselijkheid dus weg EN mijn nakrampjes waren ook weg! Yes! Helaas kwam ik er te laat achter dat gember goed is tegen menstruatiepijn, maar volgende maand ga ik die pijn tacklen met gember :D Zelf probeer ik nu elke ochtend gemberthee te maken, dit is ook goed voor de stoelgang en ik vind het een gezonde start van de dag. Ik hoop dat anderen hier ook aan wat hebben, waarom medicatie kopen met alle lichamelijke klachten van dien als moeder natuur ook een zeer goede alternatief aanbiedt? Fijne zaterdag, girls!Labels: gember, gezondheid, menstruatie