Groene smoothie beauty and healthyliciousssss

Na het zien van Dr. Oz over groene smoothie tijdens de Oprah Winfrey show ben ik een echte fan van de groene smoothie geworden. Heb zelfs een blender speciaal gekocht om de groene smoothie te maken en heb tot op de dag van vandaag geen spijt van mijn aankoop. Nu denk je iewwwww dat smaakt toch niet? Nou, dit is niet geheel waar, doordat je er appelsap, citroensap en eventueel ijsblokjes erbij doet, smaakt het juist heel fris en vooral heel erg gezond! Dr. Oz zegt dat hij de smoothie elke ochtend drinkt. Ik drink het minimaal 1 keer in de week, soms sla ik het over en dan voel ik me enorm schuldig omdat ik weer eens te lui was om de smoothie (dat zo gezond is!) te maken. Het drinken van de smoothie brengt zoveel gezondheidsvoordelen met zich mee; bevordert de stoelgang, ter voorkoming van allerlei ziektes en natuurlijk goed voor de weerstand. Daarnaast zijn groene groentes zoals spinazie of boerenkool erg goed voor de huid wat weer resulteert in een gave, gezonde huid! Ook krijg je meer energie van de smoothie omdat je ontzettend veel mineralen en vitamine naar binnen krijgt. Hoe makkelijk is deze smoothy? In een paar slokken heb je al zoveel groentes gedronken.

Wat gaat in de groene smoothie?
- spinazie (handvol, of bevroren spinazie) OF je kunt ook boerenkool gebruiken !
- bleekselderij (halve stuk)
- komkommer (kwart stuk)
- appel (kwart stuk)
- citroensap (naar smaak)
- gember (stukje)
- peterselie (optioneel of naar smaak)
- 1 glas appelsap (dit vergemakkelijkt het blenden van bovenstaande ingrediënten) 

Alle ingrediënten in de blender en blenderen maar!!
Om het een stuk makkelijker voor mezelf te maken gebruik ik bevroren spinazie en plaats ik verse bleekselderij in de diepvries. Dit voorkomt een hoop gedoe voor als ik geen tijd heb om de verse ingrediënten te gebruiken zo heb ik namelijk geen spinazie of bleekselderij in de koelkast die over datum zijn. 

Ga jij ook aan de groene smoothie? 

Labels:

Tasty Nilou's: Groene smoothie beauty and healthyliciousssss

17 mei 2011

Groene smoothie beauty and healthyliciousssss

Na het zien van Dr. Oz over groene smoothie tijdens de Oprah Winfrey show ben ik een echte fan van de groene smoothie geworden. Heb zelfs een blender speciaal gekocht om de groene smoothie te maken en heb tot op de dag van vandaag geen spijt van mijn aankoop. Nu denk je iewwwww dat smaakt toch niet? Nou, dit is niet geheel waar, doordat je er appelsap, citroensap en eventueel ijsblokjes erbij doet, smaakt het juist heel fris en vooral heel erg gezond! Dr. Oz zegt dat hij de smoothie elke ochtend drinkt. Ik drink het minimaal 1 keer in de week, soms sla ik het over en dan voel ik me enorm schuldig omdat ik weer eens te lui was om de smoothie (dat zo gezond is!) te maken. Het drinken van de smoothie brengt zoveel gezondheidsvoordelen met zich mee; bevordert de stoelgang, ter voorkoming van allerlei ziektes en natuurlijk goed voor de weerstand. Daarnaast zijn groene groentes zoals spinazie of boerenkool erg goed voor de huid wat weer resulteert in een gave, gezonde huid! Ook krijg je meer energie van de smoothie omdat je ontzettend veel mineralen en vitamine naar binnen krijgt. Hoe makkelijk is deze smoothy? In een paar slokken heb je al zoveel groentes gedronken.

Wat gaat in de groene smoothie?
- spinazie (handvol, of bevroren spinazie) OF je kunt ook boerenkool gebruiken !
- bleekselderij (halve stuk)
- komkommer (kwart stuk)
- appel (kwart stuk)
- citroensap (naar smaak)
- gember (stukje)
- peterselie (optioneel of naar smaak)
- 1 glas appelsap (dit vergemakkelijkt het blenden van bovenstaande ingrediënten) 

Alle ingrediënten in de blender en blenderen maar!!
Om het een stuk makkelijker voor mezelf te maken gebruik ik bevroren spinazie en plaats ik verse bleekselderij in de diepvries. Dit voorkomt een hoop gedoe voor als ik geen tijd heb om de verse ingrediënten te gebruiken zo heb ik namelijk geen spinazie of bleekselderij in de koelkast die over datum zijn. 

Ga jij ook aan de groene smoothie? 

Labels:

0 reacties:

Een reactie plaatsen

Aanmelden bij Reacties plaatsen [Atom]

Links naar dit bericht:

Een link maken

<< Homepage